Description
Snabba morgonfrallor även för de morgontrötta. 🙂
Ingredients
Skala
200 g fast grekisk yoghurt
0,5 dl lönnsirap
250 g mandelmjöl (5 dl)
40 g psylliumfrön (lite drygt 0,5 dl)
Vallmofrön att strö ovanpå
Olivolja att pensla bakplåtspapper och frallor med
Instructions
Värm ugnen till 200 grader.
Blanda ihop yoghurt med lönnsirap. Tillsätt mandelmjöl och psylliumfrön och blanda väl.
Forma till 6 st frallor m fuktiga händer. Lägg på en plåt med bakplåtspapper smort med olja (viktigt). Platta till varje fralla. Pensla med lite olja och strö över vallmofrön.
Grädda i mitten av ugnen i 12-15 minuter tills de fått lite färg.
Himla gott nygräddade eller rostade med smör och ost.
- Prep Time: 0,5 h
- Cook Time: 15 min